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西安市档案局关于举办全市档案人员上岗培训班的...

2019-09-18 13:48 来源:tom网

  西安市档案局关于举办全市档案人员上岗培训班的...

  督察期间,督察组将在市级主流媒体开辟专栏,多角度、全方位宣传报道“利剑”行动进展情况,对工作迟缓、推进不力的单位和各类环境违法行为进行公开曝光,在全社会形成呵护碧水蓝天、共建美丽家园的良好氛围。例如:深化科研管理体制改革,健全科技创新市场导向机制等,进一步打通科研和经济社会发展之间的通道,让市场真正成为配置科技资源的力量,让企业真正成为技术创新的主体。

(记者许乾雷实习生吴海泉)(责编:高丽、乐意)来自全市各行业48家单位的268名高技能人才同台竞技,展示风采。

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  目前,已累计投资亿元,修建道路3750千米、铺设污水、生活用水、工业用水等各类管线5250余千米,地下管廊、地上绿化亮化美化等配套已初具规模。同时,中央文明办按照城市进行自查、省级审查推荐、中央部委审核、组织复查测评等复查程序,认真做好往届全国文明城市复查工作,严格依据中央文明办组织的网上材料审核结果和委托各省、自治区、直辖市文明办组织的实地暗访考察、入户问卷调查结果,提出对往届全国文明城市的复查建议,报中央文明委领导批准。

除此之外,吴兴区打破营利性和非营利性机构限制,通过社会参与破解养老机构难题。

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  (通讯员张燕)(责编:高丽、吴昊)针对机构臃肿、层级过多、资源壁垒等“大企业”病,日照港通过“并部、撤科、减员”,总部机关由13个整合为10个,全面取消了处、科等行政色彩浓厚的机构设置,编制定员由232人精简为102人。

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  同等工作量所需人工由150人降为30人,削减岗位达80%之多。

    2018年12月,第十二届中国(南宁)国际园林博览会的开幕,是南宁又一次新征程的开启,我们期待看到,绿城以新的姿态实现新的嬗变。

    12月6日上午,青秀区在凤翔路小学举行文明家庭拒绝邪教网络签名启动仪式。从建筑工地到重点路段,从企业堆场到消纳场,全市各级各部门综合施策,集中开展了针对性的整治,还市民一片蓝天白云。

  

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花生,生吃好还是熟吃好?

(2019-09-18 10:15:26)
分类: 食材点评

  花生,生吃好还是熟吃好?

     文/李园园营养师

  本来是我的一个#答疑解惑#,分享给大家。

花生,生吃好还是熟吃好?

  花生鲜吃别有一番风味,我个人很喜欢吃生花生。与炒花生相比,生花生还含有维C呢。理论上生吃也能最大化的保留其中的不耐热成分,包括多不饱和脂肪酸、维生素C、E、一定量的维生素B1\B2、以及活性物质卵磷脂等。

  不过有人吃生花生会肚子不舒服。其实原因主要是生花生中的膳食纤维含量比一般的蔬菜水果高得多,又没有经过加热软化,一些消化功能弱的人或者吃得太多之后,这些粗纤维就会使得肚子胀等。

  吃生花生不舒服的事儿主要是膳食纤维作祟 。同样的还有吃生韭菜吃太多也会出现肚子不舒服、腹泻等,其做祟者同样是膳食纤维刺激肠道过分蠕动的结果,当然,生吃的韭菜比花生更甚,还有刺激性的含硫物质。

  所以生吃熟吃,因人而异,看自己的情况。

花生,生吃好还是熟吃好?

  无论生吃还是熟吃,不过量是根本。 根据中国食物成分表(第二版)的数据,炒花生仁的脂肪含量在44.4%,在常见坚果中排行老末。 花生虽然脂肪含量比别的坚果低一些,不过在食物届依然属于高脂食物,不适合多吃。中国居民膳食指南(2016)建议平均每天大豆类+坚果的总量在25~35克比较合适。例如如果每天吃大豆25克左右,那么坚果仁可以吃10克(熟制的),大概10~12颗花生。

  (知乎:https://www.zhihu.com/people/li-yuan-yuan-98-44/activities)

  说明:文章原创,图片来自网络,如果受用,欢迎您转发分享,其他商业转载请联系,谢谢。

  微博:@李园园营养师 公众号:园味下午茶

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